ニームとは？自然派の健康効果を解説

ニーム（Neem）は、インド原産の樹木で、その葉やオイルが健康や美容に役立つとされています。アーユルヴェーダで古くから使われ、抗菌や抗炎症効果が特徴です。私が医師として働いていた頃、自然療法を求める患者さんにニームを紹介すると、喜ばれました。本記事では、ニームの効果や使い方について詳しく解説します。自然派の健康法に興味がある方にオススメです。

ニームの効果とは

ニームには、抗菌、抗炎症、デトックス効果があります。皮膚トラブルの改善や免疫力向上が期待できます。私が診察した患者の中には、「肌がきれいになった」と言う方もいました。自然派なので、副作用が少ないのも魅力です。

どんな人に適している？

皮膚疾患やアレルギーに悩む方に適しています。私が医療現場で感じたのは、自然な方法で体を整えたい人に向いているということです。

ニームの使い方

サプリやオイルとして使用されます。サプリは1日1～2回、オイルは患部に塗布します。私が患者に伝えていたのは、「少量から試す」こと。自分に合う量を見つけるのが大切です。

副作用と注意点

まれに胃の不調が報告されています。私が医師としてアドバイスしていたのは、アレルギーがあれば使用を控えることです。

まとめ

ニームは、自然派の健康サポートに最適です。医師としての経験から、継続的な使用で効果を実感できると感じます。ぜひ試してみてください。