お盆明け、厳しい暑さが戻ってきました。
熱中症で救急搬送者数が増えているそうです。
お盆休みで、暑熱順化がリセットされたとテレビでも言っていましたね。
暑熱順化とは、体が暑さに慣れること。次第に暑さに慣れ、暑さに強くなります。
急激に暑くなる5月や梅雨の晴れ間や梅雨明け、連休明けのお盆明けも体が暑さに慣れず危険なポイントです。個人差はありますが、数日から２週間は暑熱順化に時間がかかります。
日常的に、運動や入浴などで汗をかき、暑さに慣れさせておくと良いみたいです。
私も今年の夏は、シャワーだけは止め、必ず湯船にお湯をはって入浴しています。
まだまだ残暑が続きます。無理のない範囲で暑熱順化していきましょう。