皆さん、暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか。
朝からこんなに暑いと、もう夏休みなのかと錯覚する週末です。
こんなに暑いのに公園に行きたがる子供と、仕方なく草刈りに励む大人、私も今はもう後者側になってしまいました。
お客様とも、草は待ってくれないね、人間に合わせて草も夏バテして欲しいねなんて話していました。
夏バテとは暑さによる自律神経の乱れにより引き起こされる体調不良です。
最初に食欲不振を訴える方が多いかなと思います。自律神経は胃腸の働きを支配しています。
夏は特に冷たいもの・辛いもの取りすぎてしまいます。
胃腸に負担をかけ、さらに胃腸の働きが鈍くなる・・・どんどん負の連鎖になりますね。
夏は長いです。夏こそ規則正しい食生活を意識することが、夏バテ悪循環から抜け出す第一歩です。
